fbpx

DAG 1:

Wil je een absolute doorbraak? Stop dan met vechten tegen jezelf

Wees je bewust van je Valse-Ik (duiveltje) en je Echte-Ik (engeltje)


Je wéét wat je moet doen, maar je slaagt er niet in om het te (blijven) doen


Herken je die tweestrijd tussen je Echte-Ik en Valse-Ik?

Je wéét dat gezondere eet- en leefgewoontes beter voor je zijn.
Je ondernam misschien al meerdere (dieet)pogingen. Maar die mislukten. Tenminste op lange termijn.

Voor dat je je de haren uit je hoofd trekt. Weet dat het niet jouw fout is.



Afvallen start in je hoofd, niet in de keuken of in de fitness


>Ik zou beter die restjes niet meer opeten, maar ik gooi niet graag eten weg

> Ik zou beter tijdens mijn middagpauze een wandeling maken, maar ik ga toch die mails beantwoorden

> Ik zou beter die tweede praline weigeren, maar ik wil niet onbeleefd zijn"


Je Echte-Ik

De Echte-Ik is de versie van jezelf die weet wat

> goed voor je is
> gezonder
> beter

 
Je herkent Echte-Ik gedachten; als ze starten met “IK ZOU BETER...”



Je Valse-Ik

De Valse-Ik (dat vervelende stemmetje in je hoofd) is de versie van jezelf die vaak spreekt vanuit 

> vastgeroeste herinneringen
> verkeerde overtuigingen 
> slechte (voedings)gewoontes
> aangeleerd gedrag vanuit je verleden: opvoeding, school, (groot)ouders, ...

Je herkent Valse-Ik gedachten; als ze starten met “...MAAR....”