HELP! Ik wil...

> een betere relatie met voeding krijgen
"Vroeger, op een trouwfeest tijdens het dessertbuffet gingen alle remmen los. Nu kies ik zeer bewust wat ik écht wil eten. En geniet er ten volle van. Zonder schuldgevoel"

> mijn gezonde gewoontes volhouden
"Ik kan nu -voor het eerst-  gemakkelijk gezonde gewoontes volhouden. Ze hebben een vaste plaats gekregen in mijn leven. Ik voel me veel energieker. En ik heb veel meer zelfvertrouwen...

> niet meer constant aan eten denken
"Als ik nachtdienst had, werd ik constant afgeleid door de aanwezigheid van een snoepautomaat in de gang.  Nu heb ik veel minder eetgerelateerde gedachten.Wat me helpt om me beter te concentreren op mijn werk"

> stoppen met eten als ik genoeg heb
"Ik had echt last van vreetbuien. Ik kon écht niet stoppen. Ondanks ik vol zat. 
Nu heb ik mijn eetgedrag volledig onder controle. Ja, ik eet nog chocolade. Maar zonder overdaad. Btw ik had nooit gedacht dat het zo gemakkelijk zou zijn..."

> van die hardnekkige zoete drang af
"...vooral na het avondeten -bij het tv kijken- had ik zin in M&M's. Regelmatig at ik de ganse zak leeg....maar dankzij jouw inzichten en tips is die drang vermindert. Mijn energieniveau is verbeterd en ik heb minder suikerpieken. Waardoor ik me fitter en gezonder voel."

> sneller afslanken (want nu gaat het zo traag)
"Vroeger focuste ik me altijd op snelle resultaten. Met de gekende gevolgen...de kilo's kwamen er altijd terug bij. Door verandering in mijn mindset hou ik nu gemakkelijk mijn streefgewicht vol. Waardoor ik veel minder stress heb...ik ben slanker en gelukkiger"